We're sorry but rigla-vue doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.

Главная Новости

2026

Статьи за 2026 год

Стресс, тревога и плохой сон: что происходит с нервной системой и как её поддержать

стресс нервная система сон

Вечером тело устало, а голова продолжает прокручивать рабочие задачи. Засыпаете за полночь, просыпаетесь в четыре утра без причины, а днём раздражаетесь по мелочам. Стресс и сон связаны напрямую: одно запускает другое, и выйти из этого круга бывает непросто. Рассказываю, как устроен этот механизм, какую роль в нём играют магний и серотонин и что реально помогает нервной системе восстановиться.

Автор статьи: Сикальчук Марина Алексеевна , Нутрициолог, health-коуч, эксперт бренда Ultrasupps

05 ноября 2026

Артериальное давление и здоровье сердца: как сохранить сосуды крепкими, а жизнь долгой

здоровье

Каждый третий взрослый человек в мире живет с повышенным артериальным давлением, даже не догадываясь об этом, пока болезнь не нанесет внезапный удар по сердцу или сосудам головного мозга. Сегодня поговорим, почему показатели тонометра напрямую определяют продолжительность нашей жизни, как защитить сердце от преждевременного износа и какие простые домашние привычки помогут взять сосудистый тонус под контроль.

05 ноября 2026

Как быстро вылечить простуду: эффективные методы за 1 день

простуда здоровье

Першение в горле к вечеру, наутро — заложенный нос и разбитость. За сутки организм полностью от инфекции не освобождается, зато первые 24 часа заметно влияют на то, растянется болезнь на неделю или на две. Действия в это окно определяют дальнейший сценарий: тяжесть симптомов, риск осложнений и скорость возвращения к обычному режиму.

Автор статьи: Агеева Ольга Николаевна , Фармацевт

02 ноября 2026

Итальянская наука заботы: дерматологическая косметика Camomilla BLU теперь в «Ригле»

красота уход

Когда речь заходит о чувствительной, реактивной или атопичной коже, большинство покупателей привыкли искать спасение на аптечных полках. Однако далеко не каждый бренд может похвастаться полным контролем качества — от выращивания сырья до финальной формулы. Именно такой подход предлагает итальянская компания M&D PHARMACY с её флагманской линией Camomilla BLU. Мы подготовили для вас подробный обзор продуктов, которые уже появились на полках, и рассказываем, почему этот бренд заслуживает вашего пристального внимания.

26 октября 2026

Нет сил с самого утра: как работает энергия в клетке и почему осенью её не хватает

витамины усталость энергия

Будильник звонит, а ощущение такое, будто сна не было вовсе. К обеду нужен второй кофе, к вечеру нет сил даже на прогулку. Осенью с этим сталкиваются очень многие, и чаще всего дело не в лени и не в «возрасте». Разберёмся, откуда организм берёт энергию, что её отнимает в межсезонье и как поддержать себя грамотно, без бесконечного кофеина.

Автор статьи: Сикальчук Марина Алексеевна , Нутрициолог, health-коуч, эксперт бренда Ultrasupps

22 октября 2026

Куркумин: польза для организма, как принимать и как выбрать добавку

витамины здоровье

Наверняка у вас на кухне есть баночка куркумы – ярко-жёлтой специи, без которой не обходится карри. О пользе куркумы говорят много, но есть нюанс, о котором вспоминают редко: из специи, которую мы добавляем в еду, организм получает совсем немного полезного вещества. Разберёмся, почему так происходит и как получить от куркумина максимум.

20 октября 2026

Идеальный тайминг здоровья: когда, как и какие витамины принимать для максимальной пользы

витамины здоровье

Покупая очередной полезный комплекс, мы часто рассчитываем на мгновенный прилив сил, сияющую кожу и крепкий иммунитет. Однако просто выпить таблетку, когда вспомнил — тактика, которая снижает эффективность нутриентов в разы.

19 октября 2026

1

...

...

Стресс, тревога и плохой сон: что происходит с нервной системой и как её поддержать

стресс нервная система сон

Вечером тело устало, а голова продолжает прокручивать рабочие задачи. Засыпаете за полночь, просыпаетесь в четыре утра без причины, а днём раздражаетесь по мелочам. Стресс и сон связаны напрямую: одно запускает другое, и выйти из этого круга бывает непросто. Рассказываю, как устроен этот механизм, какую роль в нём играют магний и серотонин и что реально помогает нервной системе восстановиться.

Автор статьи: Сикальчук Марина Алексеевна , Нутрициолог, health-коуч, эксперт бренда Ultrasupps

05 ноября 2026

Артериальное давление и здоровье сердца: как сохранить сосуды крепкими, а жизнь долгой

здоровье

Каждый третий взрослый человек в мире живет с повышенным артериальным давлением, даже не догадываясь об этом, пока болезнь не нанесет внезапный удар по сердцу или сосудам головного мозга. Сегодня поговорим, почему показатели тонометра напрямую определяют продолжительность нашей жизни, как защитить сердце от преждевременного износа и какие простые домашние привычки помогут взять сосудистый тонус под контроль.

05 ноября 2026

Как быстро вылечить простуду: эффективные методы за 1 день

простуда здоровье

Першение в горле к вечеру, наутро — заложенный нос и разбитость. За сутки организм полностью от инфекции не освобождается, зато первые 24 часа заметно влияют на то, растянется болезнь на неделю или на две. Действия в это окно определяют дальнейший сценарий: тяжесть симптомов, риск осложнений и скорость возвращения к обычному режиму.

Автор статьи: Агеева Ольга Николаевна , Фармацевт

02 ноября 2026

Итальянская наука заботы: дерматологическая косметика Camomilla BLU теперь в «Ригле»

красота уход

Когда речь заходит о чувствительной, реактивной или атопичной коже, большинство покупателей привыкли искать спасение на аптечных полках. Однако далеко не каждый бренд может похвастаться полным контролем качества — от выращивания сырья до финальной формулы. Именно такой подход предлагает итальянская компания M&D PHARMACY с её флагманской линией Camomilla BLU. Мы подготовили для вас подробный обзор продуктов, которые уже появились на полках, и рассказываем, почему этот бренд заслуживает вашего пристального внимания.

26 октября 2026

Нет сил с самого утра: как работает энергия в клетке и почему осенью её не хватает

витамины усталость энергия

Будильник звонит, а ощущение такое, будто сна не было вовсе. К обеду нужен второй кофе, к вечеру нет сил даже на прогулку. Осенью с этим сталкиваются очень многие, и чаще всего дело не в лени и не в «возрасте». Разберёмся, откуда организм берёт энергию, что её отнимает в межсезонье и как поддержать себя грамотно, без бесконечного кофеина.

Автор статьи: Сикальчук Марина Алексеевна , Нутрициолог, health-коуч, эксперт бренда Ultrasupps

22 октября 2026

Куркумин: польза для организма, как принимать и как выбрать добавку

витамины здоровье

Наверняка у вас на кухне есть баночка куркумы – ярко-жёлтой специи, без которой не обходится карри. О пользе куркумы говорят много, но есть нюанс, о котором вспоминают редко: из специи, которую мы добавляем в еду, организм получает совсем немного полезного вещества. Разберёмся, почему так происходит и как получить от куркумина максимум.

20 октября 2026

Идеальный тайминг здоровья: когда, как и какие витамины принимать для максимальной пользы

витамины здоровье

Покупая очередной полезный комплекс, мы часто рассчитываем на мгновенный прилив сил, сияющую кожу и крепкий иммунитет. Однако просто выпить таблетку, когда вспомнил — тактика, которая снижает эффективность нутриентов в разы.

19 октября 2026

1

...

...

Стресс, тревога и плохой сон: что происходит с нервной системой и как её поддержать

стресс нервная система сон

Вечером тело устало, а голова продолжает прокручивать рабочие задачи. Засыпаете за полночь, просыпаетесь в четыре утра без причины, а днём раздражаетесь по мелочам. Стресс и сон связаны напрямую: одно запускает другое, и выйти из этого круга бывает непросто. Рассказываю, как устроен этот механизм, какую роль в нём играют магний и серотонин и что реально помогает нервной системе восстановиться.

Автор статьи: Сикальчук Марина Алексеевна , Нутрициолог, health-коуч, эксперт бренда Ultrasupps

05 ноября 2026

Артериальное давление и здоровье сердца: как сохранить сосуды крепкими, а жизнь долгой

здоровье

Каждый третий взрослый человек в мире живет с повышенным артериальным давлением, даже не догадываясь об этом, пока болезнь не нанесет внезапный удар по сердцу или сосудам головного мозга. Сегодня поговорим, почему показатели тонометра напрямую определяют продолжительность нашей жизни, как защитить сердце от преждевременного износа и какие простые домашние привычки помогут взять сосудистый тонус под контроль.

05 ноября 2026

Как быстро вылечить простуду: эффективные методы за 1 день

простуда здоровье

Першение в горле к вечеру, наутро — заложенный нос и разбитость. За сутки организм полностью от инфекции не освобождается, зато первые 24 часа заметно влияют на то, растянется болезнь на неделю или на две. Действия в это окно определяют дальнейший сценарий: тяжесть симптомов, риск осложнений и скорость возвращения к обычному режиму.

Автор статьи: Агеева Ольга Николаевна , Фармацевт

02 ноября 2026

Итальянская наука заботы: дерматологическая косметика Camomilla BLU теперь в «Ригле»

красота уход

Когда речь заходит о чувствительной, реактивной или атопичной коже, большинство покупателей привыкли искать спасение на аптечных полках. Однако далеко не каждый бренд может похвастаться полным контролем качества — от выращивания сырья до финальной формулы. Именно такой подход предлагает итальянская компания M&D PHARMACY с её флагманской линией Camomilla BLU. Мы подготовили для вас подробный обзор продуктов, которые уже появились на полках, и рассказываем, почему этот бренд заслуживает вашего пристального внимания.

26 октября 2026

Нет сил с самого утра: как работает энергия в клетке и почему осенью её не хватает

витамины усталость энергия

Будильник звонит, а ощущение такое, будто сна не было вовсе. К обеду нужен второй кофе, к вечеру нет сил даже на прогулку. Осенью с этим сталкиваются очень многие, и чаще всего дело не в лени и не в «возрасте». Разберёмся, откуда организм берёт энергию, что её отнимает в межсезонье и как поддержать себя грамотно, без бесконечного кофеина.

Автор статьи: Сикальчук Марина Алексеевна , Нутрициолог, health-коуч, эксперт бренда Ultrasupps

22 октября 2026

Куркумин: польза для организма, как принимать и как выбрать добавку

витамины здоровье

Наверняка у вас на кухне есть баночка куркумы – ярко-жёлтой специи, без которой не обходится карри. О пользе куркумы говорят много, но есть нюанс, о котором вспоминают редко: из специи, которую мы добавляем в еду, организм получает совсем немного полезного вещества. Разберёмся, почему так происходит и как получить от куркумина максимум.

20 октября 2026

Идеальный тайминг здоровья: когда, как и какие витамины принимать для максимальной пользы

витамины здоровье

Покупая очередной полезный комплекс, мы часто рассчитываем на мгновенный прилив сил, сияющую кожу и крепкий иммунитет. Однако просто выпить таблетку, когда вспомнил — тактика, которая снижает эффективность нутриентов в разы.

19 октября 2026

1

...

...

Стресс, тревога и плохой сон: что происходит с нервной системой и как её поддержать

стресс нервная система сон

Вечером тело устало, а голова продолжает прокручивать рабочие задачи. Засыпаете за полночь, просыпаетесь в четыре утра без причины, а днём раздражаетесь по мелочам. Стресс и сон связаны напрямую: одно запускает другое, и выйти из этого круга бывает непросто. Рассказываю, как устроен этот механизм, какую роль в нём играют магний и серотонин и что реально помогает нервной системе восстановиться.

Автор статьи: Сикальчук Марина Алексеевна , Нутрициолог, health-коуч, эксперт бренда Ultrasupps

05 ноября 2026

Артериальное давление и здоровье сердца: как сохранить сосуды крепкими, а жизнь долгой

здоровье

Каждый третий взрослый человек в мире живет с повышенным артериальным давлением, даже не догадываясь об этом, пока болезнь не нанесет внезапный удар по сердцу или сосудам головного мозга. Сегодня поговорим, почему показатели тонометра напрямую определяют продолжительность нашей жизни, как защитить сердце от преждевременного износа и какие простые домашние привычки помогут взять сосудистый тонус под контроль.

05 ноября 2026

Как быстро вылечить простуду: эффективные методы за 1 день

простуда здоровье

Першение в горле к вечеру, наутро — заложенный нос и разбитость. За сутки организм полностью от инфекции не освобождается, зато первые 24 часа заметно влияют на то, растянется болезнь на неделю или на две. Действия в это окно определяют дальнейший сценарий: тяжесть симптомов, риск осложнений и скорость возвращения к обычному режиму.

Автор статьи: Агеева Ольга Николаевна , Фармацевт

02 ноября 2026

Итальянская наука заботы: дерматологическая косметика Camomilla BLU теперь в «Ригле»

красота уход

Когда речь заходит о чувствительной, реактивной или атопичной коже, большинство покупателей привыкли искать спасение на аптечных полках. Однако далеко не каждый бренд может похвастаться полным контролем качества — от выращивания сырья до финальной формулы. Именно такой подход предлагает итальянская компания M&D PHARMACY с её флагманской линией Camomilla BLU. Мы подготовили для вас подробный обзор продуктов, которые уже появились на полках, и рассказываем, почему этот бренд заслуживает вашего пристального внимания.

26 октября 2026

Нет сил с самого утра: как работает энергия в клетке и почему осенью её не хватает

витамины усталость энергия

Будильник звонит, а ощущение такое, будто сна не было вовсе. К обеду нужен второй кофе, к вечеру нет сил даже на прогулку. Осенью с этим сталкиваются очень многие, и чаще всего дело не в лени и не в «возрасте». Разберёмся, откуда организм берёт энергию, что её отнимает в межсезонье и как поддержать себя грамотно, без бесконечного кофеина.

Автор статьи: Сикальчук Марина Алексеевна , Нутрициолог, health-коуч, эксперт бренда Ultrasupps

22 октября 2026

Куркумин: польза для организма, как принимать и как выбрать добавку

витамины здоровье

Наверняка у вас на кухне есть баночка куркумы – ярко-жёлтой специи, без которой не обходится карри. О пользе куркумы говорят много, но есть нюанс, о котором вспоминают редко: из специи, которую мы добавляем в еду, организм получает совсем немного полезного вещества. Разберёмся, почему так происходит и как получить от куркумина максимум.

20 октября 2026

Идеальный тайминг здоровья: когда, как и какие витамины принимать для максимальной пользы

витамины здоровье

Покупая очередной полезный комплекс, мы часто рассчитываем на мгновенный прилив сил, сияющую кожу и крепкий иммунитет. Однако просто выпить таблетку, когда вспомнил — тактика, которая снижает эффективность нутриентов в разы.

19 октября 2026

1

...

...

Стресс, тревога и плохой сон: что происходит с нервной системой и как её поддержать

стресс нервная система сон

Вечером тело устало, а голова продолжает прокручивать рабочие задачи. Засыпаете за полночь, просыпаетесь в четыре утра без причины, а днём раздражаетесь по мелочам. Стресс и сон связаны напрямую: одно запускает другое, и выйти из этого круга бывает непросто. Рассказываю, как устроен этот механизм, какую роль в нём играют магний и серотонин и что реально помогает нервной системе восстановиться.

Автор статьи: Сикальчук Марина Алексеевна , Нутрициолог, health-коуч, эксперт бренда Ultrasupps

05 ноября 2026

Артериальное давление и здоровье сердца: как сохранить сосуды крепкими, а жизнь долгой

здоровье

Каждый третий взрослый человек в мире живет с повышенным артериальным давлением, даже не догадываясь об этом, пока болезнь не нанесет внезапный удар по сердцу или сосудам головного мозга. Сегодня поговорим, почему показатели тонометра напрямую определяют продолжительность нашей жизни, как защитить сердце от преждевременного износа и какие простые домашние привычки помогут взять сосудистый тонус под контроль.

05 ноября 2026

Как быстро вылечить простуду: эффективные методы за 1 день

простуда здоровье

Першение в горле к вечеру, наутро — заложенный нос и разбитость. За сутки организм полностью от инфекции не освобождается, зато первые 24 часа заметно влияют на то, растянется болезнь на неделю или на две. Действия в это окно определяют дальнейший сценарий: тяжесть симптомов, риск осложнений и скорость возвращения к обычному режиму.

Автор статьи: Агеева Ольга Николаевна , Фармацевт

02 ноября 2026

Итальянская наука заботы: дерматологическая косметика Camomilla BLU теперь в «Ригле»

красота уход

Когда речь заходит о чувствительной, реактивной или атопичной коже, большинство покупателей привыкли искать спасение на аптечных полках. Однако далеко не каждый бренд может похвастаться полным контролем качества — от выращивания сырья до финальной формулы. Именно такой подход предлагает итальянская компания M&D PHARMACY с её флагманской линией Camomilla BLU. Мы подготовили для вас подробный обзор продуктов, которые уже появились на полках, и рассказываем, почему этот бренд заслуживает вашего пристального внимания.

26 октября 2026

Нет сил с самого утра: как работает энергия в клетке и почему осенью её не хватает

витамины усталость энергия

Будильник звонит, а ощущение такое, будто сна не было вовсе. К обеду нужен второй кофе, к вечеру нет сил даже на прогулку. Осенью с этим сталкиваются очень многие, и чаще всего дело не в лени и не в «возрасте». Разберёмся, откуда организм берёт энергию, что её отнимает в межсезонье и как поддержать себя грамотно, без бесконечного кофеина.

Автор статьи: Сикальчук Марина Алексеевна , Нутрициолог, health-коуч, эксперт бренда Ultrasupps

22 октября 2026

Куркумин: польза для организма, как принимать и как выбрать добавку

витамины здоровье

Наверняка у вас на кухне есть баночка куркумы – ярко-жёлтой специи, без которой не обходится карри. О пользе куркумы говорят много, но есть нюанс, о котором вспоминают редко: из специи, которую мы добавляем в еду, организм получает совсем немного полезного вещества. Разберёмся, почему так происходит и как получить от куркумина максимум.

20 октября 2026

Идеальный тайминг здоровья: когда, как и какие витамины принимать для максимальной пользы

витамины здоровье

Покупая очередной полезный комплекс, мы часто рассчитываем на мгновенный прилив сил, сияющую кожу и крепкий иммунитет. Однако просто выпить таблетку, когда вспомнил — тактика, которая снижает эффективность нутриентов в разы.

19 октября 2026

1

...

...

Стресс, тревога и плохой сон: что происходит с нервной системой и как её поддержать

стресс нервная система сон

Вечером тело устало, а голова продолжает прокручивать рабочие задачи. Засыпаете за полночь, просыпаетесь в четыре утра без причины, а днём раздражаетесь по мелочам. Стресс и сон связаны напрямую: одно запускает другое, и выйти из этого круга бывает непросто. Рассказываю, как устроен этот механизм, какую роль в нём играют магний и серотонин и что реально помогает нервной системе восстановиться.

Автор статьи: Сикальчук Марина Алексеевна , Нутрициолог, health-коуч, эксперт бренда Ultrasupps

05 ноября 2026

Артериальное давление и здоровье сердца: как сохранить сосуды крепкими, а жизнь долгой

здоровье

Каждый третий взрослый человек в мире живет с повышенным артериальным давлением, даже не догадываясь об этом, пока болезнь не нанесет внезапный удар по сердцу или сосудам головного мозга. Сегодня поговорим, почему показатели тонометра напрямую определяют продолжительность нашей жизни, как защитить сердце от преждевременного износа и какие простые домашние привычки помогут взять сосудистый тонус под контроль.

05 ноября 2026

Как быстро вылечить простуду: эффективные методы за 1 день

простуда здоровье

Першение в горле к вечеру, наутро — заложенный нос и разбитость. За сутки организм полностью от инфекции не освобождается, зато первые 24 часа заметно влияют на то, растянется болезнь на неделю или на две. Действия в это окно определяют дальнейший сценарий: тяжесть симптомов, риск осложнений и скорость возвращения к обычному режиму.

Автор статьи: Агеева Ольга Николаевна , Фармацевт

02 ноября 2026

Итальянская наука заботы: дерматологическая косметика Camomilla BLU теперь в «Ригле»

красота уход

Когда речь заходит о чувствительной, реактивной или атопичной коже, большинство покупателей привыкли искать спасение на аптечных полках. Однако далеко не каждый бренд может похвастаться полным контролем качества — от выращивания сырья до финальной формулы. Именно такой подход предлагает итальянская компания M&D PHARMACY с её флагманской линией Camomilla BLU. Мы подготовили для вас подробный обзор продуктов, которые уже появились на полках, и рассказываем, почему этот бренд заслуживает вашего пристального внимания.

26 октября 2026

Нет сил с самого утра: как работает энергия в клетке и почему осенью её не хватает

витамины усталость энергия

Будильник звонит, а ощущение такое, будто сна не было вовсе. К обеду нужен второй кофе, к вечеру нет сил даже на прогулку. Осенью с этим сталкиваются очень многие, и чаще всего дело не в лени и не в «возрасте». Разберёмся, откуда организм берёт энергию, что её отнимает в межсезонье и как поддержать себя грамотно, без бесконечного кофеина.

Автор статьи: Сикальчук Марина Алексеевна , Нутрициолог, health-коуч, эксперт бренда Ultrasupps

22 октября 2026

Куркумин: польза для организма, как принимать и как выбрать добавку

витамины здоровье

Наверняка у вас на кухне есть баночка куркумы – ярко-жёлтой специи, без которой не обходится карри. О пользе куркумы говорят много, но есть нюанс, о котором вспоминают редко: из специи, которую мы добавляем в еду, организм получает совсем немного полезного вещества. Разберёмся, почему так происходит и как получить от куркумина максимум.

20 октября 2026

Идеальный тайминг здоровья: когда, как и какие витамины принимать для максимальной пользы

витамины здоровье

Покупая очередной полезный комплекс, мы часто рассчитываем на мгновенный прилив сил, сияющую кожу и крепкий иммунитет. Однако просто выпить таблетку, когда вспомнил — тактика, которая снижает эффективность нутриентов в разы.

19 октября 2026

1

...

...

Стресс, тревога и плохой сон: что происходит с нервной системой и как её поддержать

стресс нервная система сон

Вечером тело устало, а голова продолжает прокручивать рабочие задачи. Засыпаете за полночь, просыпаетесь в четыре утра без причины, а днём раздражаетесь по мелочам. Стресс и сон связаны напрямую: одно запускает другое, и выйти из этого круга бывает непросто. Рассказываю, как устроен этот механизм, какую роль в нём играют магний и серотонин и что реально помогает нервной системе восстановиться.

Автор статьи: Сикальчук Марина Алексеевна , Нутрициолог, health-коуч, эксперт бренда Ultrasupps

05 ноября 2026

Артериальное давление и здоровье сердца: как сохранить сосуды крепкими, а жизнь долгой

здоровье

Каждый третий взрослый человек в мире живет с повышенным артериальным давлением, даже не догадываясь об этом, пока болезнь не нанесет внезапный удар по сердцу или сосудам головного мозга. Сегодня поговорим, почему показатели тонометра напрямую определяют продолжительность нашей жизни, как защитить сердце от преждевременного износа и какие простые домашние привычки помогут взять сосудистый тонус под контроль.

05 ноября 2026

Как быстро вылечить простуду: эффективные методы за 1 день

простуда здоровье

Першение в горле к вечеру, наутро — заложенный нос и разбитость. За сутки организм полностью от инфекции не освобождается, зато первые 24 часа заметно влияют на то, растянется болезнь на неделю или на две. Действия в это окно определяют дальнейший сценарий: тяжесть симптомов, риск осложнений и скорость возвращения к обычному режиму.

Автор статьи: Агеева Ольга Николаевна , Фармацевт

02 ноября 2026

Итальянская наука заботы: дерматологическая косметика Camomilla BLU теперь в «Ригле»

красота уход

Когда речь заходит о чувствительной, реактивной или атопичной коже, большинство покупателей привыкли искать спасение на аптечных полках. Однако далеко не каждый бренд может похвастаться полным контролем качества — от выращивания сырья до финальной формулы. Именно такой подход предлагает итальянская компания M&D PHARMACY с её флагманской линией Camomilla BLU. Мы подготовили для вас подробный обзор продуктов, которые уже появились на полках, и рассказываем, почему этот бренд заслуживает вашего пристального внимания.

26 октября 2026

Нет сил с самого утра: как работает энергия в клетке и почему осенью её не хватает

витамины усталость энергия

Будильник звонит, а ощущение такое, будто сна не было вовсе. К обеду нужен второй кофе, к вечеру нет сил даже на прогулку. Осенью с этим сталкиваются очень многие, и чаще всего дело не в лени и не в «возрасте». Разберёмся, откуда организм берёт энергию, что её отнимает в межсезонье и как поддержать себя грамотно, без бесконечного кофеина.

Автор статьи: Сикальчук Марина Алексеевна , Нутрициолог, health-коуч, эксперт бренда Ultrasupps

22 октября 2026

Куркумин: польза для организма, как принимать и как выбрать добавку

витамины здоровье

Наверняка у вас на кухне есть баночка куркумы – ярко-жёлтой специи, без которой не обходится карри. О пользе куркумы говорят много, но есть нюанс, о котором вспоминают редко: из специи, которую мы добавляем в еду, организм получает совсем немного полезного вещества. Разберёмся, почему так происходит и как получить от куркумина максимум.

20 октября 2026

Идеальный тайминг здоровья: когда, как и какие витамины принимать для максимальной пользы

витамины здоровье

Покупая очередной полезный комплекс, мы часто рассчитываем на мгновенный прилив сил, сияющую кожу и крепкий иммунитет. Однако просто выпить таблетку, когда вспомнил — тактика, которая снижает эффективность нутриентов в разы.

19 октября 2026

1

...

...

Стресс, тревога и плохой сон: что происходит с нервной системой и как её поддержать

стресс нервная система сон

Вечером тело устало, а голова продолжает прокручивать рабочие задачи. Засыпаете за полночь, просыпаетесь в четыре утра без причины, а днём раздражаетесь по мелочам. Стресс и сон связаны напрямую: одно запускает другое, и выйти из этого круга бывает непросто. Рассказываю, как устроен этот механизм, какую роль в нём играют магний и серотонин и что реально помогает нервной системе восстановиться.

Автор статьи: Сикальчук Марина Алексеевна , Нутрициолог, health-коуч, эксперт бренда Ultrasupps

05 ноября 2026

Артериальное давление и здоровье сердца: как сохранить сосуды крепкими, а жизнь долгой

здоровье

Каждый третий взрослый человек в мире живет с повышенным артериальным давлением, даже не догадываясь об этом, пока болезнь не нанесет внезапный удар по сердцу или сосудам головного мозга. Сегодня поговорим, почему показатели тонометра напрямую определяют продолжительность нашей жизни, как защитить сердце от преждевременного износа и какие простые домашние привычки помогут взять сосудистый тонус под контроль.

05 ноября 2026

Как быстро вылечить простуду: эффективные методы за 1 день

простуда здоровье

Першение в горле к вечеру, наутро — заложенный нос и разбитость. За сутки организм полностью от инфекции не освобождается, зато первые 24 часа заметно влияют на то, растянется болезнь на неделю или на две. Действия в это окно определяют дальнейший сценарий: тяжесть симптомов, риск осложнений и скорость возвращения к обычному режиму.

Автор статьи: Агеева Ольга Николаевна , Фармацевт

02 ноября 2026

Итальянская наука заботы: дерматологическая косметика Camomilla BLU теперь в «Ригле»

красота уход

Когда речь заходит о чувствительной, реактивной или атопичной коже, большинство покупателей привыкли искать спасение на аптечных полках. Однако далеко не каждый бренд может похвастаться полным контролем качества — от выращивания сырья до финальной формулы. Именно такой подход предлагает итальянская компания M&D PHARMACY с её флагманской линией Camomilla BLU. Мы подготовили для вас подробный обзор продуктов, которые уже появились на полках, и рассказываем, почему этот бренд заслуживает вашего пристального внимания.

26 октября 2026

Нет сил с самого утра: как работает энергия в клетке и почему осенью её не хватает

витамины усталость энергия

Будильник звонит, а ощущение такое, будто сна не было вовсе. К обеду нужен второй кофе, к вечеру нет сил даже на прогулку. Осенью с этим сталкиваются очень многие, и чаще всего дело не в лени и не в «возрасте». Разберёмся, откуда организм берёт энергию, что её отнимает в межсезонье и как поддержать себя грамотно, без бесконечного кофеина.

Автор статьи: Сикальчук Марина Алексеевна , Нутрициолог, health-коуч, эксперт бренда Ultrasupps

22 октября 2026

Куркумин: польза для организма, как принимать и как выбрать добавку

витамины здоровье

Наверняка у вас на кухне есть баночка куркумы – ярко-жёлтой специи, без которой не обходится карри. О пользе куркумы говорят много, но есть нюанс, о котором вспоминают редко: из специи, которую мы добавляем в еду, организм получает совсем немного полезного вещества. Разберёмся, почему так происходит и как получить от куркумина максимум.

20 октября 2026

Идеальный тайминг здоровья: когда, как и какие витамины принимать для максимальной пользы

витамины здоровье

Покупая очередной полезный комплекс, мы часто рассчитываем на мгновенный прилив сил, сияющую кожу и крепкий иммунитет. Однако просто выпить таблетку, когда вспомнил — тактика, которая снижает эффективность нутриентов в разы.

19 октября 2026

1

...

...

Стресс, тревога и плохой сон: что происходит с нервной системой и как её поддержать

стресс нервная система сон

Вечером тело устало, а голова продолжает прокручивать рабочие задачи. Засыпаете за полночь, просыпаетесь в четыре утра без причины, а днём раздражаетесь по мелочам. Стресс и сон связаны напрямую: одно запускает другое, и выйти из этого круга бывает непросто. Рассказываю, как устроен этот механизм, какую роль в нём играют магний и серотонин и что реально помогает нервной системе восстановиться.

Автор статьи: Сикальчук Марина Алексеевна , Нутрициолог, health-коуч, эксперт бренда Ultrasupps

05 ноября 2026

Артериальное давление и здоровье сердца: как сохранить сосуды крепкими, а жизнь долгой

здоровье

Каждый третий взрослый человек в мире живет с повышенным артериальным давлением, даже не догадываясь об этом, пока болезнь не нанесет внезапный удар по сердцу или сосудам головного мозга. Сегодня поговорим, почему показатели тонометра напрямую определяют продолжительность нашей жизни, как защитить сердце от преждевременного износа и какие простые домашние привычки помогут взять сосудистый тонус под контроль.

05 ноября 2026

Как быстро вылечить простуду: эффективные методы за 1 день

простуда здоровье

Першение в горле к вечеру, наутро — заложенный нос и разбитость. За сутки организм полностью от инфекции не освобождается, зато первые 24 часа заметно влияют на то, растянется болезнь на неделю или на две. Действия в это окно определяют дальнейший сценарий: тяжесть симптомов, риск осложнений и скорость возвращения к обычному режиму.

Автор статьи: Агеева Ольга Николаевна , Фармацевт

02 ноября 2026

Итальянская наука заботы: дерматологическая косметика Camomilla BLU теперь в «Ригле»

красота уход

Когда речь заходит о чувствительной, реактивной или атопичной коже, большинство покупателей привыкли искать спасение на аптечных полках. Однако далеко не каждый бренд может похвастаться полным контролем качества — от выращивания сырья до финальной формулы. Именно такой подход предлагает итальянская компания M&D PHARMACY с её флагманской линией Camomilla BLU. Мы подготовили для вас подробный обзор продуктов, которые уже появились на полках, и рассказываем, почему этот бренд заслуживает вашего пристального внимания.

26 октября 2026

Нет сил с самого утра: как работает энергия в клетке и почему осенью её не хватает

витамины усталость энергия

Будильник звонит, а ощущение такое, будто сна не было вовсе. К обеду нужен второй кофе, к вечеру нет сил даже на прогулку. Осенью с этим сталкиваются очень многие, и чаще всего дело не в лени и не в «возрасте». Разберёмся, откуда организм берёт энергию, что её отнимает в межсезонье и как поддержать себя грамотно, без бесконечного кофеина.

Автор статьи: Сикальчук Марина Алексеевна , Нутрициолог, health-коуч, эксперт бренда Ultrasupps

22 октября 2026

Куркумин: польза для организма, как принимать и как выбрать добавку

витамины здоровье

Наверняка у вас на кухне есть баночка куркумы – ярко-жёлтой специи, без которой не обходится карри. О пользе куркумы говорят много, но есть нюанс, о котором вспоминают редко: из специи, которую мы добавляем в еду, организм получает совсем немного полезного вещества. Разберёмся, почему так происходит и как получить от куркумина максимум.

20 октября 2026

Идеальный тайминг здоровья: когда, как и какие витамины принимать для максимальной пользы

витамины здоровье

Покупая очередной полезный комплекс, мы часто рассчитываем на мгновенный прилив сил, сияющую кожу и крепкий иммунитет. Однако просто выпить таблетку, когда вспомнил — тактика, которая снижает эффективность нутриентов в разы.

19 октября 2026

1

...

...